牛皮癣是一种常见的慢性自身免疫疾病，与遗传和环境因素有关。在受过外伤之后，许多人会发现他们的牛皮癣情况恶化了。这是因为受伤后，身体会释放出一种称为“应激激素”的荷尔蒙，这种荷尔蒙会引起免疫系统的紊乱，导致牛皮癣的发作。以下是一些可以帮助你缓解症状的建议：
首先，要尽快治疗 伤口。如果你的伤口比较严重，需要请一位医生进行及时的处理。这样可以避免感染并减少牛皮癣向伤口周围扩散的风险。同时，治疗伤口的同时还应该尽可能地缓解牛皮癣症状，以避免情况进一步恶化。
其次，保持血液循环畅通。外伤会影响到血液循环，让局部的皮肤细胞处于不稳定状态。为了恢复正常的血液循环，建议多做一些体育运动和按摩等有益于身体血液循环的活动。
另外， 加强免疫力。在牛皮癣治疗中，一般都需要通过调节免疫系统来缓解症状。因此，加强免疫力可以帮助你更好地控制牛皮癣症状。具体方式可以包括增加摄入维生素C、B族维生素和锌等营养素的食物，同时避免酗酒和吸烟等有害行为。
最后， 请寻求专业的医生帮助。牛皮癣是一种慢性病，治疗周期较长。在牛皮癣治疗过程中，需要综合考虑个体差异和病情具体情况。如果病情较为严重或者需长期治疗，最好寻求专业的医师的帮助，根据个人情况合理的定制治疗方案，以便于控制病情，缓解症状，提高生活质量。
